تغذیه

✅رژیم های مختلف به مرور زمان برگشت وزن دارند .
✅از هر ۱۰نفر ۸نفر افرادی که رژیم میگیرن به وزن قبل حتی بیشتر برمیگردن پس ما باید راهی پیداکنیم که بدون گرفتن رژیم های مختلف وزنمونو پایین بیاریم
✅بهترین راه اینه که اول به صورت کاملا اصولی دلیل اضافه وزن خودمون رو بفهمیم و بعد راهکار اون رو پیدا کنیم
✅ما بدون اینکه به شما بگیم چقدر غذا بخورید با تشخیص علت چاقی بهتون راهکارهایی میدیم که به کاهش وزن ماندگار برسین و نیازی به رژیم گرفتن نداشته باشین

«سرفصل های انقلاب لاغری بدون رژیم»

.کاهش وزن اصولی بدون بازگشت
.کاهش ریزه خواری و پرخوری عصبی
.استپ وزنی و اصول چربی سوزی
.پروتئین ها و ویتامین ها
.یائسگی و گر گرفتگی
.کاهش یبوست
.راهکارهای کاهش مقاومت به انسولین ،کبدچرب،دیابت و فشارخون
.طرز تهیه انواع غذاها در کنار سرآشپز
.بررسی موضوعات مرتبط با داروها و مکمل ها در کنار پزشک داروساز
.بررسی و نوشتن آزمایشات توسط پزشک عمومی
.ارتباط با روانشناس
.لایو با خانم دکتر باباعلی و برطرف کردن سوالات شما
.۱۲جلسه تمرینات ورزشی(یوگا،پیلاتس،فیتنس)
.نکات مختصر مربوط به روزه داری

نحوه برگزاری دوره ⬇️

بعد از ثبت نام وارد پیج اینستاگرامی مختص دوره میشید و آموزش ها به صورت پست و استوری در اختیارتون قرار میگیره،لایو ها و تمام آموزش ها سیو میشه و شما میتونید هر تایمی خواستید مشاهده کنید و برای همیشه آموزش هارو داشته باشید